Часто в добавки магния добавлен кальций, якобы для лучшего усвоения. Это не всегда оправдано, для доз более 250 мг и больше эти минералы лучше принимать по отдельности для лучшего усвоения.
Важно выбрать магний с правильной дозировкой в соответствии потребностями организма, при этом не превышая верхний допустимый уровень, чтобы не вызвать побочных эффектов. Допустимая норма магния без вреда для организма составляет 350 мг в день, все что выше должно обсуждаться с врачом.
Независимая американская лаборатория ConsumerLab.com провела тестирование различных добавок магния. Тест показал, что многие добавки содержат меньше магния, чем указано на упаковке. Загрязнены свинцом, таблетки плохо усваиваются организмом. Ниже добавки магния которые прошли проверку и безопасны для приема.
Фото и названия кликабельны, жмите для быстрого перехода на страницу с товаром.1. Country Life, Country Life, хелатный магний, 250 мг, 180 таблеток
2. Doctor’s Best, Магний с высокой усваиваемостью, 120 таблеток
3. Dr. Mercola, L-Треонат магния, 90 капсул
5. Jarrow Formulas, Оптимизатор магния, 100 таблеток
6. KAL, Глицинат магния 400, 400 мг, 90 таблеток
7. Life Extension, Магний, капсулы, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
8. Natural Vitality, Natural Calm, органическая, со вкусом малины и лимона, 226 г
9. Now Foods, Magnesium Caps, 400 mg, 180 Capsules
10. Nutricology, Жидкий хлорид магния, 8 жидких унций (236 мл)
11. Solgar, Цитрат магния, 120 таблеток
12. Trace Minerals Research, Magnesium, 300 mg, 60 Tablets
*Введите в корзине код KTQ514 и получите скидку на весь заказ 5%.
Мой инстаграм, подписывайтесь! @natural.blog