Какие пробиотики выбрать на Айхерб из огромного многообразия.

Существуют различные пробиотические штаммы которые направлены на определенные проблемы с кишечником и для улучшения общего самочувствия.

Без здорового кишечника, организм не может получить должное питание. Кишечник является «домом» для миллиардов бактерий, известных в совокупности как микробиом. Он играет ключевую роль во всем, начиная от хорошего самочувствия и заканчивая хорошим настроением.

Исследования показывают, что для хорошего самочувствия и решения проблем с кишечником нужен минимум 1 миллиард живых бактерий, измеренных в колониеобразующих единицах (КОЕ). В этом посте хочу подробнее остановится на том, как правильно выбрать пробиотики на iHerb. (Фото и названия кликабельны)

Пробиотические штаммы и их роль в борьбе с заболеваниями:

1. Лактобацилла acidophilus (л. ацидофилус) и bifidobacterium бифидум (Б. бифидум)

Улучшает здоровье пищеварительной и иммунной системы.

L. acidophilus облегчает непереносимость лактозы и применяется при простуде.

B. bifidum  помогает при синдроме раздраженного кишечника.

American Health, Acidophilus and Bifidum, Chewable, Natural Strawberry Flavor, 100 Wafers

2. Bacillus subtilis (B. subtilis)

Споровый пробиотик — мощный штамм. Исследования показывают, что он помогает облегчить диарею, вагинит, аллергические заболевания кожи, газы и запоры.

Arthur Andrew Medical, Syntol AMD, добавка для улучшения микрофлоры 180 капсул

3. Лактобациллу casei (L. дом)

Пробиотик помогает бороться с инфекцией Clostridium difficile (C. diff).

Clostridium difficile — это вид анаэробных грамположительных бактерий рода клостридий. Является главным возбудителем псевдомембранозного колита, тяжёлого инфекционного заболевания прямой кишки. Которые часто возникает в случае уничтожения флоры кишечника из-за использования антибиотиков.

Так же пробиотик помогает пациентам при воспалении ревматоидного артрита. Одно исследование показало, что форма L. casei уменьшают тревожность и способствуют здоровью кишечника у людей с хронической усталостью.

Dr. Mercola, Комплекс пробиотиков, 180 капсул

4. Plantarum лактобациллы (л. крупных среди древовидных)

Улучшают иммунную функцию и общее здоровье, разработано специально для пожилых людей. Исследование показали, что пробиотик влияет на улучшение памяти и связанную с возрастом ее потерю.

Flora, пробиотики и витамины, 30 Капсул

5. Бифидобактерии лонгум (Б. лонгум)

Помогает снять воспаление и уменьшить пищевую аллергию. Исследование показывает, что Б. лонгум облегчает депрессию и тревожность, помогает при стрессе. А также увеличивает количество доступного триптофана, который является предшественником серотонина.

Garden of Life, «Настроение+», пробиотик для улучшения настроения из серии «Составлено врачом», 60 капсул в растительной оболочке

6. Лактобактерии реутери (л. reuteri)

Помогает уменьшить симптомы, связанные с гастроэнтеритом (желудочный грипп). Также колонизирует вагинальную среду и борется с нежелательными бактериями и дрожжами. Помогает восстановить влагалищное здоровье.

Jarrow Formulas, FemDophilus, 60 капсул (Ice)

Jarrow Formulas, Fem Dophilus для женщин, 60 растительных капсул

7. GanedenBC30

Запатентованный штамм бактерий Bacillus coagulans (в. coagulans). Как и B. subtilis. Является споровым пробиотиком, и поэтому сохраняется во время прохождения через пищеварительную систему, в отличие от обычных пробиотиков.
Используется для остановки диареи, включая диарею «путешественника» и диарею после антибиотиков. Также способствует укреплению иммунной и пищеварительной системы.

Schiff, Преимущество пищеварения, ежедневный пробиотик, 50 капсул

Schiff, Digestive Advantage, формула интенсивной поддержки кишечника, 32 капсулы

8. Xylooligosaccharides

Не является пробиотическим штаммом, это тип пребиотической клетчатки, которая питает хорошие бактерии кишечника и улучшает здоровье пищеварительной системы. Принимают вместе с пробиотиками, чтобы улучшить их действие.

Life Extension, Florassist, Жевательные пребиотики, Натуральный клубничный вкус, 60 жевательных таблеток

Now Foods, Prebiotic Bifido Boost, порошок с пребиотиком, 85 г (3 унции)

Jarrow Formulas, Пребиотики XOS+GOS (Ксилоолигосахариды и галактоолигосахариды), 90 жевательных таблеток

---

Многоразовый код KTQ514 — дает дополнительную скидку 5% на любой заказ.

---

Я в инстаграм: @natural.blog

Другие полезные посты в блоге:

Эффективные добавки для похудения

Коллаген для суставов и красоты | Что выбрать на iHerb?

Про взрослый и детский витамин Д3