С возрастом у женщин наступает менопауза. Эта фаза жизни приходит, когда яичники перестают производить яйцеклетку, и менструация прекращается. В просторечии «менопауза» описывает любое из многих изменений, которые испытывает женщина непосредственно перед или после прекращения менструации.
В естественном развитии вещей гормональные сдвиги начинаются за несколько лет до менопаузы, которая определяется как год жизни без менструации.
Одним из эффективных средств для облегчения симптомов менопаузы является черный кохош. Black cohosh популярное натуральное средство от приливов жара, раздражительности, ночного потоотделения, депрессии, тревоги, вагинальной сухости, бессонницы, нерегулярного или тяжелого кровотечения и других симптомов менопаузы. У молодых женщин, он может уменьшить ПМС, менструальные боли, боль в пояснице, боли в мышцах, тревожность, и депрессию связанные с ежемесячными циклами.
Черный кохош широко используется практикующими врачами в течение многих лет, но его безопасность и эффективность не были доказаны при приеме дольше 6 месяцев. Этого времени должно быть достаточно, чтобы приливы уменьшились.
Исследования показали, что черный кохош уменьшает симптомы менопаузы так же, как гормонозаместительная терапия.
Как он работает.
На протяжении многих лет, механизм черного кохоша оставался загадкой. Во-первых, он рассматривался как фитоэстроген, растительный ингредиент, который действует как эстроген. Но более поздние исследования показали, что при низких дозах он не действует как гормон и не представляет опасности гормональной терапии.
1. Enzymatic Therapy, Ремифемин, смягчение симптомов при перименопаузе и менопаузе, 120 таблеток
2. Nature’s Way, EstroSoy, комплекс для облегчения протекания менопаузы, 60 растительных капсул
‘
3. Country Life, Комплекс ДГЭА (дегидроэпиандростерона), для женщин, 60 вегетарианских капсул
4. Pure Essence, Transitions, 120 капсул в растительной оболочке
5. Gaia Herbs Professional Solutions, Поддержка женских гормонов, 60 заполненных жидкостью капсул
6. Thorne Research, Meta-Balance, 120 Capsules
7. Irwin Naturals, EstroPause, поддержка в период менопаузы, 80 капсул
8. Solgar, Травяной комплекс для женщин, 50 растительных капсул
10. Vita Logic, Формула для женщин, 120 капсул с оболочкой из ингредиентов растительного происхождения
11. New Chapter, Эстротон, 60 вегетарианских капсул
Добавка разработана с целью повышения концентрации лигнанов в организме для здоровья груди и гормонального баланса.
2. Pure Essence, Breast-D, 30 капсул в растительной оболочке
Добавка поддерживает здоровье груди с доказанными питательными веществами.
3. Nature’s Way, DIM-plus, метаболизм эстрогенов, 120 вегетарианских капсул
Поддерживает деятельность энзимов которые улучшают метаболизм эстрогена. Подходит для облегчения симптомов связанных с ПМС, такими как раздражительность, депрессия, отечность и перепады настроения.
4. Superior Source, Women’s B Complex, 60 MicroLingual Instant Dissolve Tablets
Улучшенный источник женский комплекс витаминов группы В.
Витамины группы В необходимы практически для всех аспектов женского здоровья — от уменьшения симптомов ПМС и повышения настроения, до ослабления тревоги и повышения уровня энергии.
Витаминно-минеральные комплексы для женщин в период менопаузы:
1. Rainbow Light, Menopause One, мультивитамины на основе цельных пищевых продуктов, 90 таблеток
2. Natural Factors, Женские мультивитамины, 180 таблеток
3. Garden of Life, Women’s Multi 40+, цельнопищевые мультивитамины, 120 веганских таблеток
Многоразовый код KTQ514 — дает дополнительную 10% скидку на первый заказ и собственные бренды iHerb.
Я в инстаграм: @natural.blog
Другие полезные посты в блоге: