Как победить тягу к сладкому и поддержать стабильный уровень сахара крови? Для многих людей это не посильная задача, съев сладенькое они становятся счастливыми и спокойными. В ответ на повышение сахара организм выделяет инсулин, если у человека избыток углеводов организм начинает откладывать их в жиры. Инсулин поднялся процесс сжигания жира замедлился, отсюда лишние килограммы и стрессы.
На iHerb большой выбор добавок которые помогут снизить тягу к сладкому и поддержать стабильный уровень сахара без скачков инсулина. Надо понимать, что минимизировать сладкое усилием воли не получится, рано или поздно произойдет срыв. Здесь работает комплекс мер, а именно анти — сахарная программа которая направлена на восполнение дефицитов, налаживания режима дня и микробиома.
АНТИ — сахарные добавки на iHerb (все фото кликабельны, жмите для быстрого перехода на страницу с товаром):
1. Джимнема сильвестра. Традиционное название для листьев джимнемы — «гурмар», что означает «разрушитель сахара». Индийская трава используется в медицинских целях уже более 2000 лет. Ее способность к поддержанию здорового уровня глюкозы в крови широко изучалась с 1930-х годов. Исследования на людях показали, что она поддерживает уже находящийся на нормальном уровне количество сахара в крови.
Джимнема способна поддерживать нормальный уровень холестерина, улучшает соотношение холестерина ЛПВП к холестерину ЛПНП. Поддерживает здоровый метаболизм глюкозы за счет высвобождения инсулина, укрепляет функции поджелудочной железы. Снижает аппетит, сдерживает пристрастие к сладкому, уменьшает набор веса при диете с высоким содержанием жиров.
Nature’s Way, Gymnema, Standardized, 500 mg, 60 Veg. Capsules
Source Naturals, Ультрамощная джимнема лесная, 550 мг, 120 таблеток
2. Солодка (лакрица) — активирует кишечную перистальтику, улучшает пищеварение. Можно использовать непосредственно в чай в виде порошка или добавлять в качестве подсластителя. Противопоказания: высокое АД, заболевания сердца, печени и почек.
Natural Factors, Глицирризинат корня солодки, 90 жевательных таблеток
Herb Pharm, Солодка, восстановление организма, 1 жидкая унция (29,6 мл)
Now Foods, Корень солодки, 450 мг, 100 капсул
3. Мускатный орех — естественным образом поднимает уровень серотонина в организме.
Simply Organic, Молотый мускатный орех, 2,30 унции (65 г)
4. Тулси — трава тулси (базилик священный) — это омолаживающий, замедляющий старение и анти стрессовый адаптоген, который повышает запас энергии и выносливость, поддерживает иммунитет. Помогает поддерживать естественные процессы детоксикации организма.
Священный базилик поднимает настроение, балансирует метаболизм, снижает стресс, поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Усиливает ясность мысли и психическую устойчивость. Воздействует на обмен жиров, поэтому может помочь сбросить вес, поддержать общий холестерин в норме.
Organic India, Тулси-священный базилик, 90 вегетарианских капсул
Now Foods, Экстракт священного базилика, 500 мг, 90 растительных капсул
5. Корень ашваганды — является естественным источником энергии и жизненных сил, позволяет организму успешно адаптироваться к стрессу, а также способствует выдержке, восстановлению мышц и когнитивному здоровью. Регулирует метаболизм, что помогает с тягой к сладкому. Снижает уровень гормона кортизола, при этом сохраняя уже нормальный уровень сахара в крови и липидный профиль. Применяется до 1 гр. в день.
Jarrow Formulas, Ашваганда, 300 мг, 120 растительных капсул
Life Extension, Оптимизированный экстракт ашвагандха, 60 капсул
Planetary Herbals, Полный спектр, ашваганда, 570 мг, 120 таблеток
7. Трифала — мягко очищает организм от шлаков и токсинов. Тонизирует, улучшает пищеварение и чистит кишечник. Помогает убирать жировые отложения, токсические вещества из кишечника. Богата натуральным витамином С и антиоксидантами. Уже более 1000 лет на Востоке используется для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Planetary Herbals, Трифала, здоровье желудочно-кишечного тракта, 1,000 мг, 180 таблеток
Savesta, Детокс и пищеварение, трифала, 60 вегетарианских таблеток
Planetary Herbals, «Трифала», порошок, 16 унций (454 г)
8. Корица — помогает остановить тягу к сладкому, способна снижать гликемический индекс продуктов с которыми ее употребляют. Благодаря высокому уровню содержания антиоксидантов и полифенолов, корица употребляемая натощак снижает уровень сахара, и поддерживает чувствительность к инсулину.
Кроме того, корица нормализует метаболизм глюкозы и может способствовать поддержанию нормального уровня сахара в крови. Помогает вызвать чувство сытости (насыщения организма), которое помогает предотвращать переедание и держать скачки уровня сахара в пределах нормы.
Natrol, Экстракт корицы, 1000 мг, 80 таблеток
Now Foods, Кора корицы, 600 мг, 240 капсул
Nature’s Bounty, Корица, 1000 мг, 100 капсул
9. Пажитник — является специей, о которой должен знать каждый сладкоежка. Имея приятный аромат жженого кленового сахара и восхитительный кленовый вкус, пажитник представляет собой идеальное средство для угождения тяге к сладкому.
Также было доказано, что он помогает снизить уровень сахара в крови у тех людей, которые принимали его регулярно. Пажитник обладает способностью смягчать и разжижать затвердевшие массы накопившейся слизи. Помогает удалять токсичные отходы через лимфатическую систему, слизь, мокроту и инфекции из легких. Принимать 2 капсулы 2–3 раза в день, желательно во время еды.
Saffronia Inc, Fenugreek Leaves, 6 oz
Nature’s Way, Семя пажитника, 610 мг, 100 вегетарианских капсул
Eclectic Institute, Пажитник лиофилизированный, 600 мг, 90 капсул
Комплексные добавки для поддержания здорового уровня сахара в крови:
1. Добавка от Natrol Корица, биотин и хром — мощнейшая формула для поддержания обмена сахара, жирового обмена, поддерживает здоровый уровень сахара крови в пределах нормы.
2. Life Extension, CinSulin с InSea2 и Crominex 3+, 90 вегетарианских капсул
Помогает сохранить необходимую норму глюкозы.
Многоразовый код KTQ514 — дает дополнительную 10% скидку на первый заказ, для второго и последующих заказов скидка составит 5%.
Я в инстаграм: @natural.blog
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ В БЛОГЕ:
Как сделать первый заказ на iHerb: Инструкция
iHerb что купить ребенку? Личный опыт заказов
Витамины и добавки для беременных и кормящих, личный опыт заказов
iHerb мои лучшие покупки, что купить новичку?
Косметика на iHerb корейская и не только. Как выбрать, что купить? Часть 1
Как сэкономить на iHerb? Актуальные промокоды, акции и скидки до 75%
Классификация пробиотиков и их роль в борьбе с заболеваниями
Лучшие препараты магния на iHerb.com
Лечение сезонной аллергии травами c iHerb
Как выбрать лучший кальций на iHerb? Роль кальция в нашем организме
Лучшие товары для красоты 2018 года, премия BEST OF NATURAL BEAUTY AWARD WINNERS — часть 1
Лучшие товары для красоты 2018 года, премия BEST OF NATURAL BEAUTY AWARD WINNERS — часть 2